日頃生活していてストレスを感じることは多々あります。
そのストレスを解消するために、昔はゲームをすることが多かったのですが、今はそのゲームがストレスの原因になっています。
昔と違って今のゲームはネットを介して世界中の人と対戦ができるようになりました。
しかしそれは、必然的に自分の負ける回数が増えてきました。
それが、一番のストレスでした。
そのストレスから解放されるために私はいつも手近なものを投げるという行為を繰り返してきたのです。
その効果は個人的には絶大なものでした。
例えるなら、イライラが溜まって今にも爆発しそうな頭を一瞬で冷却してくれるイメージです。
ただ、このストレス解消法は一瞬の冷却効果は高くても、持続効果がほとんどありません。
物に当たってその場で冷静になっても、また同じゲームで負けが募りストレスが溜まるという繰り返しです。
周りの物も壊れますし騒音にもなるので、いつか別の解消法を見つけたいです。
日常になかでいろんなストレスを人は抱えていると思います。
よくあるのが仕事上のストレスだと思います。
私もストレスの原因は職場における自身の役割と立場、人間関係といった所です。
自分自身の性格ではなくて役割上求められている性格を作り出さなければいけない状態や人間関係の雰囲気作りなどでストレスを抱えている現状です。
これらについては私自身の弱さからくる部分もあるのでそれについては自分で納得している状態です。
多くの方は同じような環境下においてストレスを抱えていると思います。
私のストレスの発散方法については、一つは身体を動かすことです。
私自身は無趣味でありますが無駄な思考を止める方法としてランニングをしています。
じっとしてしまうとどうしてもいろいろな思考が頭をめぐってしまいますが、運動をすることで無駄な思考を止めることができます。
週に1回程度体を動かして脳を休めることでストレスを発散し新しいアイディアを探しています。